Abs and Core Routine

Abs and Core Routine

Abs and Core Routine

Déroulement de l’entrainement Abs and Core Routine

  1. 6 swing front levers
  2. 8 V-ups
  3. 10 leg raises
  4. 6 L-Sit to bent arm handstand
  5. 60 sec plank
  6. 5 sec back lever

Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

Crédits : Madbarz

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