Abs In Park

Abs in Park

Abs in Park

Déroulement de l’entrainement Abs In Park

  1. 8 knee raises
  2. 3 toes to bar (avec descente contrôlée lente)
  3. 6 les raises
  4. 8 hanging oblique raises
  5. 20 half burpees

Pause : 30 sec entre chaque Exercice. 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.

Crédits : Madbarz

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