Back – Biceps

Back Biceps

Back Biceps

Déroulement de l’entrainement Back Biceps

  1. 3 pull ups
  2. 4 negative chin ups
  3. 7 incline chin ups
  4. 3 wide pull ups
  5. 4 shoulder width chin ups

Pause : 1 min entre chaque exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.

Crédits : Madbarz

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