Chest Routine

Chest Routine
Chest Routine

Déroulement de l’entrainement Chest Routine

  1. 10 wide push ups
  2. 10 close hands push ups
  3. 8 decline push ups
  4. 10 regular push ups
  5. 5 dips
  6. 15 incline push ups
  7. 20 sec push up hold

Pause : 30 sec entre chaque Exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

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2 réflexions au sujet de “Chest Routine”

  1. Hi / Salut

    What’s the training frequency for that chest routine ?
    Quelle est la fréquence d’entrainement pr l’entrainement « chest routine »

    Merci pour ce site, je le trouve très bien fait, je peux enfin débuter le street workout en sachant comment m’entrainer.

    Répondre

    • Bonjour Sam,
      Il n’y a pas de fréquence d’entrainement pour une routine. L’idéal est de varier les exercices pour devenir plus polyvalent.
      L’équipe Planet Streetworkout.

      Répondre

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