Fresh air Routine

Fresh air Routine

Fresh air Routine

Déroulement de l’entrainement Fresh air Routine

  1. 100m run
  2. 10 military push ups
  3. 100m run
  4. 20 sec push up hold
  5. 100m run
  6. 30 sec jumping jacks
  7. 10 military push ups

Pause : 45 sec entre chaque Exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

Crédits : Madbarz

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