Full Body Shock Workout

Full Body Shock Workout

Full Body Shock Workout

Déroulement de l’entrainement Full Body Shock Workout [Workout filles]

  1. 10 single leg burpees (each leg)
  2. 10 shuttle push ups
  3. 100m sprint
  4. 8 static hold pull ups
  5. 20 lateral lunge walk outs (each side)
  6. 20 sprawl jumps
  7. 15 spilt les V-Ups (each leg)

Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

Crédits : Madbarz

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