Hard Body Routine

Hard Body Routine

Hard Body Routine

Déroulement de l’entrainement Hard Body Routine

  1. 15 pull ups
  2. 30 push ups
  3. 6 sequential muscle ups (changing your grip)
  4. 10 L-pull ups
  5. 20 diamond push ups
  6. 10 windshield wipers
  7. 30 squats
  8. 10 hanging oblique raises

Pause : 2 min de pause entre chaque exercice. 4 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 3 fois.

Crédits : Madbarz

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