Home Full Body

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Déroulement de l’entrainement Home Full Body

  1. 3 chin ups
  2. 30 sec wall site
  3. 12 dips on chair
  4. 8 squats
  5. 8 push ups
  6. 2 pull ups
  7. 3 toes to bar
  8. 7 decline push ups

Pause : 1 min entre chaque Exercice. 4 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 3 fois.

Crédits : Madbarz

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