Killer Abs Routine

Killer Abs Routine

Killer Abs Routine

Déroulement de l’entrainement Killer Abs Routine

  1. 15 star toe touch sit ups (each side)
  2. 15 knee hugs
  3. 50 bicycles crunches
  4. 10 V-sit ups
  5. 30 crunches
  6. 20 lying leg lifts
  7. 1 min jump rope

Pause : 10 sec de pause entre chaque exercice. 2-3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.

Crédits : Madbarz

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