Killer Kiwi

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Déroulement de l’entrainement Killer Kiwi

  1. 1 min jumping jacks
  2. 30 push ups
  3. 20 bulgarian split squats (each leg)
  4. 15 dips + knee raises
  5. 10 leg raises
  6. 10 muscle ups
  7. 30 squats
  8. 10 chin ups

Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

Crédits : Madbarz

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