Maniac Routine

Maniac Routine

Maniac Routine

Déroulement de l’entrainement Maniac Routine

  1. 5 muscle ups
  2. 50 push ups
  3. 25 jumping squats
  4. 15 up downs
  5. 15 regular pull ups
  6. 1 min leg flutters
  7. 10 pull ups
  8. 30 sec sprint

Pause : 5 sec de pause entre chaque exercice. 8 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 2 fois.

Crédits : Madbarz

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