Meckanimal Leg Routine

Meckanimal Leg Routine

Meckanimal Leg Routine

Déroulement de l’entrainement Meckanimal Leg Routine

  1. 10 pistols squats (each leg)
  2. 10 hamstring levers
  3. 15 pyramid calf raises (15, 14, 13, … 3, 2, 1) (120 total)
  4. 20 squat jumps
  5. 20 lunges walk
  6. 1 min wall sit

Pause : minimum de pause entre chaque exercice (pas de pause est le mieux) et entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.

Crédits : Madbarz

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