Muscle Up Boost

Muscle Up Boost

Muscle Up Boost

Déroulement de l’entrainement Muscle Up Boost

  1. 20 wide pull ups
  2. 10 muscle ups
  3. 10 high pull ups
  4. 10 dips on straight bar
  5. 30 sec superman hold
  6. 40 dips
  7. 15 L-Sit chin ups

Pause : Minimum de pause entre chaque exercice. Minimum de pause entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.

Crédits : Madbarz

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