Muscle Up Hunt

Muscle Up Hunt

Muscle Up Hunt

Déroulement de l’entrainement Muscle Up Hunt

  1. 10 chest high pull ups
  2. 12 dips on straight bar
  3. 10 clapping push ups
  4. 10 head bangers pull up grip
  5. 10 typewriter pull ups
  6. 12 jump muscle ups
  7. 8 clapping pull ups

Pause : minimum de pause entre chaque exercice (pas de pause est le mieux). 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 3 fois.

Crédits : Madbarz

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