Parrallel Bar Routine

Parrallel Bar Routine

Parrallel Bar Routine

Déroulement de l’entrainement Parrallel Bar Routine

  1. 10-20sec L-Sit hold
  2. 10 tucked planche presses
  3. 20 dips
  4. 10 archer rows (each hand)
  5. 15 straight leg raises
  6. 20 push ups on parallel barz

Pause : 1 min de pause entre chaque exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

Crédits : Madbarz

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