Planche Hunt

Planche Hunt

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Déroulement de l’entrainement Planche Hunt

  1. 15 sec frog stand
  2. 8 pseudo planche push ups
  3. 8 windshield wipers
  4. 8 sec tucked planche hold
  5. 6 dragon flag
  6. 8 wall assisted handstand push ups

Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 1 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.

Crédits : Madbarz

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