Routine 4 Girls

Routine 4 Girls

Routine 4 Girls

Déroulement de l’entrainement Routine 4 Girls [spécial filles !!]

  1. 30 sec mountain climbers
  2. 10 lunges (each leg)
  3. 8 hanging oblique raises (each leg)
  4. 100m run
  5. 1 min jumping jacks
  6. 15 squats
  7. 5 hanging leg raises

Pause : 45 sec entre chaque Exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

Crédits : Madbarz

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