Shoulder Demolition

Shoulder Demolition

Shoulder Demolition

Déroulement de l’entrainement Shoulder Demolition

  1. 10 handstand push ups
  2. 10 pike presses elevated feet
  3. 10 hindu push ups
  4. 1 min handstand hold
  5. 15 decline push ups plyo

Pause : minimum de pause entre chaque exercice. 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.

Crédits : Madbarz

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