Shoulder Routine

Shoulder Routine

Shoulder Routine

Déroulement de l’entrainement Shoulder Routine

  1. 15 dips
  2. 12 typewriter pull ups
  3. 15 decline push ups
  4. 20 australian pull ups
  5. 8 korean dips
  6. 25 sec L-Sit

Pause : minimum de pause entre chaque exercice (pas de pause est le mieux). 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

Crédits : Madbarz

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