Triceps Limit

Triceps Limit

Triceps Limit

Déroulement de l’entrainement Triceps Limit

  1. 6 dips
  2. 10 sec dip hols
  3. 10 incline push ups
  4. 15 sec push up hold
  5. 3 reverse T-Bar dips
  6. 15 sec plank

Pause : 30 sec entre chaque Exercice. 4 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

Crédits : Madbarz

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