Upper Body Routine

Upper Body Routine

Upper Body Routine

Déroulement de l’entrainement Upper Body Routine

  1. max muscle ups
  2. 100 pull ups (mix different grip)
  3. 5x 20-30 situps
  4. 5x 20-30 dips
  5. 5x 20-30 push ups on dips bar
  6. 3x 15 reverse T-Bar dips

Pause : 2 min entre chaque exercice.
Enchaînement : faire la série 1 fois.

Crédits : Madbarz

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