Upper Body Routine

Upper Body Routine

Upper Body Routine

Déroulement de l’entrainement Upper Body Routine

  1. 7 muscle ups
  2. 15 dips
  3. 20 diamond push ups
  4. 15 sit ups
  5. 30 sec plank

Pause : minimum de pause entre chaque exercice (pas de pause est le meieux). 1 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 10 fois.

Crédits : Madbarz

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