Human Flag Path

Human Flag Path

Human Flag Path

Déroulement de l’entrainement Human Flag Path

  1. 10 les raises
  2. 5 muscle ups
  3. 20 pseudo push ups
  4. 45 sec plank
  5. 20 dips
  6. 50 cruches

Pause : minimum de pause entre chaque exercice (pas de pause est le mieux). 4 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 3 fois. Ou plus.

Crédits : Madbarz

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