No Equipment 8

No Equipment 8

No Equipment 8

Déroulement de l’entrainement No Equipment 8

  1. max plank
  2. 8 squats
  3. 8 lunges (each leg)
  4. 8 push ups
  5. 8 laying down leg raises
  6. max montain climbers
  7. 8 pike push ups

Pause : 45 sec entre chaque Exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

Crédits : Madbarz

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