Pull It Routine

Pull It Routine

Pull It Routine

Déroulement de l’entrainement Pull It Routine

  1. 10 typewriter pull ups
  2. 10 explosive high pull ups to chest
  3. 10 clapping pull ups
  4. 25 australian pull ups
  5. 15 chin ups
  6. 10 negative chin ups
  7. 15 close grip chin ups

Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

Crédits : Madbarz

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