Déroulement de l’entrainement Planche Hunt
- 15 sec frog stand
- 8 pseudo planche push ups
- 8 windshield wipers
- 8 sec tucked planche hold
- 6 dragon flag
- 8 wall assisted handstand push ups
Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 1 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.