Pull Push

Pull Push

Pull Push

Déroulement de l’entrainement Pull Push

  1. 10 push ups
  2. 5 pull ups
  3. 15 incline push ups
  4. 10 inclined chin ups
  5. 5 negative chin ups
  6. hindu push ups

Pause : 30 sec entre chaque Exercice. 4 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.

Crédits : Madbarz

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