Déroulement de l’entrainement Routine 4 Girls [spécial filles !!]
- 30 sec mountain climbers
- 10 lunges (each leg)
- 8 hanging oblique raises (each leg)
- 100m run
- 1 min jumping jacks
- 15 squats
- 5 hanging leg raises
Pause : 45 sec entre chaque Exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.