Trapezius Routine

Trapezius Routine

Trapezius Routine

Déroulement de l’entrainement Trapezius Routine

  1. 12 pull ups
  2. 15 hindu push ups
  3. 25 contralateral limb raises
  4. 12 decline push ups
  5. 10 wall assisted push ups
  6. 15 pike push ups

Pause : 45 sec de pause entre chaque exercice. 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.

Crédits : Madbarz

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