
Déroulement de l’entrainement The Burner
- 2 min jumping jacks
- 50m run incline hill
- 25 burpees
- max plank
- 2 min jumping jacks
- 100m run
- 30 sec mountain climbers
Pause : 20 sec de pause entre chaque exercice. 4 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.