Triceps Routine

Déroulement de l’entrainement Triceps Routine

1. 15 dips
2. 15 diamond push ups
3. 15 dips on straight bar
4. 20 close hands push ups
5. 9 reverse T-Bar dips
6. 10 clapping push ups
7. 10 korean dips

Pause : minimum de pause entre chaque exercice (pas de pause est le mieux). 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 3-4 fois.