Upper Body

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Déroulement de l’entrainement Upper Body

  1. 20 pull ups
  2. 20 dips on straight bar
  3. 20 dips
  4. 20 push ups on handles
  5. 20 incline push ups
  6. 20 reverse T-Bar dips

Pause : minimum de pause entre chaque exercice (pas de pause est le mieux). 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 3-5 fois.

Crédits : Madbarz

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