Déroulement de l’entrainement Upper Body Routine
- 10 korean dips
- 60 sec plank
- 15 dips
- 30 sec L-Sit hold
- 10 chin ups
- 12 leg raises
Pause : 15 sec de pause entre chaque exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 3-5 fois.
Upper Body Routine