Parrallel Bar Routine

Déroulement de l’entrainement Parrallel Bar Routine

1. 10-20sec L-Sit hold
2. 10 tucked planche presses
3. 20 dips
4. 10 archer rows (each hand)
5. 15 straight leg raises
6. 20 push ups on parallel barz

Pause : 1 min de pause entre chaque exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.