Profi
Insane Cardio Routine
Wahnsinniges Cardio in zehn Runden ohne Pause.
Ein brutaler Cardio-Zirkel aus zehn durchgehenden Runden mit minimaler Pause. Mountain Climbers, Burpees und Sprünge treiben den Puls in die Höhe.
Der Zirkel — 10 Runden
30 s zwischen den Runden, keine Pause zwischen den Übungen.
Tippe eine Übung an, sobald du sie geschafft hast. Lange drücken oder „−“ zum Korrigieren.
1
Mountain Climbers
60 s
2
Vertikale Sprünge
15Wdh.
3
Jumping Jacks
60 s
4
Horizontale Sprünge
15Wdh.
5
Burpees
45Wdh.
6
Seilspringen
60 s
⏱ Pausen-Timer
Empfohlene Ausrüstung für dieses WOD
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