Avanzato
Insane Cardio Routine
Dieci round di cardio concatenati, quasi senza recupero.
Un circuito cardio brutale di dieci round concatenati con recupero minimo. Mountain climbers, burpees e salti fanno esplodere la frequenza cardiaca.
Il circuito — 10 round
30 s tra i round, nessun recupero tra gli esercizi.
Tocca un esercizio ogni volta che lo finisci. Tieni premuto o usa “−” per correggere.
1
Mountain climbers
60 s
2
Salti verticali
15ripetizioni
3
Jumping jacks
60 s
4
Salti orizzontali
15ripetizioni
5
Burpees
45ripetizioni
6
Salto con la corda
60 s
⏱ Timer di recupero
Attrezzatura consigliata per questo WOD
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