Oberschenkel-WODs

Zirkel, um die Oberschenkel zu straffen und zu stärken (Quadrizeps, Beinbeuger). Kombiniert mit Cardio formen sie den Unterkörper.

Leg Routine Anfänger

4 Runden · 6 Übungen

2/10

Full Body Routine 7R Fortgeschritten

4 Runden · 8 Übungen

6/10

Killer Kiwi Fortgeschritten

4 Runden · 8 Übungen

6/10

Leg Burner Fortgeschritten

6 Runden · 6 Übungen

6/10

Leg Routine Fortgeschritten

2 Runden · 7 Übungen

4/10

Meckanimal Leg Routine Fortgeschritten

5 Runden · 6 Übungen

6/10

Can't Walk Profi

4 Runden · 7 Übungen

8/10

Po & Oberschenkel Anfänger

4 Runden · 6 Übungen

2/10

Häufige Fragen

Kann ich mit diesen WODs schlankere Oberschenkel bekommen?

Sie bauen die Oberschenkelmuskeln auf und straffen sie. Fettabbau an den Oberschenkeln kommt über eine Reduzierung des gesamten Körperfetts, nicht über gezielte Übungen.

Werden meine Oberschenkel vom Beintraining dicker?

Bodyweight-Training festigt und formt die Oberschenkel, ohne viel Umfang aufzubauen. Jede Veränderung kommt allmählich und lässt sich über Wiederholungen und Pausen gut steuern.