Déroulement de l’entrainement Insane Cardio Routine
- 60 sec mountain climbers
- 15 vertical jumps
- 60 sec jumping jacks
- 15 horizontal jump
- 45 burpees
- 60 sec rope jump
Pause : pas de pause entre chaque exercice. 30 sec entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 10 fois.