Insane Cardio Routine
Un cardio de folie en dix tours sans repos.
Par Jérémie NeubauerPratiquant de callisthénie, CrossFit et musculation depuis plus de 15 ans
Un circuit cardio brutal de dix tours enchaînés avec un repos minimal. Mountain climbers, burpees et sauts font exploser le rythme cardiaque.
Le circuit (10 tours)
30 s entre les tours, aucun repos entre les exercices.
Touchez un exercice à chaque fois que vous le terminez. Appui long ou « − » pour corriger.
Où faire cette séance ?
Aucun matériel nécessaire : cette séance se fait n'importe où, dans un parc comme à la maison. Voir les autres séances sans matériel ou trouver le parc le plus proche de chez vous.
Matériel conseillé pour ce WOD
Pour progresser en confort et en sécurité sur ces exercices :
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