Frauen-WODs
Straffende Ganzkörper-Zirkel aus Cardio, Beinen und Bauch. Zugänglich und effektiv, im Park oder zu Hause.
Routine 4 Girls Anfänger
4 Runden · 7 Übungen
2/10
Push-up Hell Routine Fortgeschritten
3 Runden · 7 Übungen
5/10
Po & Oberschenkel Anfänger
4 Runden · 6 Übungen
2/10
Flacher Bauch Anfänger
4 Runden · 6 Übungen
2/10
Straffe Arme Anfänger
3 Runden · 5 Übungen
1/10
Ganzkörper-Tonus Fortgeschritten
4 Runden · 7 Übungen
6/10
Street Workout kennt kein Geschlecht: Alle unsere nach Level sortierten WODs funktionieren für Frauen genauso gut wie für Männer. Diese Auswahl hebt einfach Zirkel hervor, die sich besonders gut zum Einsteigen und Straffen eignen.