Avanzado
Insane Cardio Routine
Un cardio de locura en diez rondas sin descanso.
Un circuito de cardio brutal de diez rondas encadenadas con un descanso mínimo. Mountain climbers, burpees y saltos disparan tus pulsaciones.
El circuito — 10 rondas
30 s entre rondas, sin descanso entre ejercicios.
Toca un ejercicio cada vez que lo termines. Mantén pulsado o usa «−» para corregir.
1
Mountain climbers
60 s
2
Saltos verticales
15reps
3
Jumping jacks
60 s
4
Saltos horizontales
15reps
5
Burpees
45reps
6
Comba
60 s
⏱ Temporizadores de descanso
Material recomendado para este WOD
Para entrenar estos ejercicios con más comodidad y seguridad:
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