Déroulement de l’entrainement Muscle Up Hunt
- 10 chest high pull ups
- 12 dips on straight bar
- 10 clapping push ups
- 10 head bangers pull up grip
- 10 typewriter pull ups
- 12 jump muscle ups
- 8 clapping pull ups
Pause : minimum de pause entre chaque exercice (pas de pause est le mieux). 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 3 fois.