Culotte de cheval
Des circuits qui renforcent les fessiers et l'extérieur des cuisses. La « culotte de cheval » se réduit par une perte de masse grasse globale (cardio + alimentation) ; ces exercices tonifient et galbent la zone.
Leg Routine Débutant
4 tours · 6 exercices
2/10
Meckanimal Leg Routine Intermédiaire
5 tours · 6 exercices
6/10
Can't Walk Avancé
4 tours · 7 exercices
8/10
Fessiers & Cuisses Débutant
4 tours · 6 exercices
2/10
Questions fréquentes
C'est quoi la culotte de cheval ?
C'est l'accumulation de graisse sur l'extérieur des cuisses et des hanches, fréquente chez la femme. Elle est surtout liée à la répartition hormonale de la masse grasse.
Comment perdre la culotte de cheval ?
Il n'existe pas de perte localisée : la zone s'affine avec une perte de gras globale (déficit calorique + cardio). Le renforcement des fessiers et des cuisses galbe et tonifie la zone.
Pourquoi prend-on de la culotte de cheval ?
Principalement à cause du stockage hormonal des graisses et de la sédentarité. Bouger régulièrement et surveiller son alimentation limite son installation.