WOD Femmes
Des circuits toniques et complets, mêlant cardio, jambes et abdos. Accessibles et efficaces, au parc comme à la maison.
Routine 4 Girls Débutant
4 tours · 7 exercices
2/10
Push-up Hell Routine Intermédiaire
3 tours · 7 exercices
5/10
Fessiers & Cuisses Débutant
4 tours · 6 exercices
2/10
Ventre Plat Débutant
4 tours · 6 exercices
2/10
Bras Toniques Débutant
3 tours · 5 exercices
1/10
Full Body Tonic Intermédiaire
4 tours · 7 exercices
6/10
Le street workout n'a pas de genre : tous nos WOD classés par niveau conviennent aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Cette sélection met simplement en avant des circuits particulièrement adaptés pour débuter en douceur et se tonifier.