Abs & Core Routine
Un trabajo intenso de abdominales y core profundo, con figuras de fuerza incluidas.
Por Jérémie NeubauerPracticante de calistenia, CrossFit y musculación desde hace más de 15 años
Esta rutina ataca la faja abdominal y el core profundo con movimientos exigentes, desde el swing en front lever hasta el back lever. Un circuito para quienes buscan un tronco sólido y bien trabajado.
El circuito (4 rondas)
3 min entre rondas, 30 s entre ejercicios.
Toca un ejercicio cada vez que lo termines. Mantén pulsado o usa «−» para corregir.
Material recomendado para este WOD
Para entrenar estos ejercicios con más comodidad y seguridad:
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