Abs and Core Routine

Déroulement de l’entrainement Abs and Core Routine

1. 6 swing front levers
2. 8 V-ups
3. 10 leg raises
4. 6 L-Sit to bent arm handstand
5. 60 sec plank
6. 5 sec back lever

Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.