![Abs and Core Routine](https://www.planet-streetworkout.org/wp-content/uploads/2014/09/abs-and-core-routine.jpg)
Déroulement de l’entrainement Abs and Core Routine
- 6 swing front levers
- 8 V-ups
- 10 leg raises
- 6 L-Sit to bent arm handstand
- 60 sec plank
- 5 sec back lever
Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.