WOD para vientre plano
Circuitos que fortalecen y tonifican el core. Para un vientre más plano, combínalos con cardio regular y una dieta adecuada: es el balance energético global lo que reduce la grasa, no los ejercicios localizados.
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Preguntas frecuentes
¿Los ejercicios de abdominales queman la grasa de la barriga?
Ningún ejercicio quema grasa en una zona concreta. El trabajo de abdominales fortalece y define el core; la grasa de la barriga se elimina con un déficit calórico global (dieta + cardio).
¿Cómo consigo de verdad un vientre plano?
Combina el entrenamiento de core con cardio regular y una dieta equilibrada. A medida que baja la grasa corporal global, el vientre se aplana y el core fortalecido se nota.