WOD para vientre plano

Circuitos que fortalecen y tonifican el core. Para un vientre más plano, combínalos con cardio regular y una dieta adecuada: es el balance energético global lo que reduce la grasa, no los ejercicios localizados.

Abs in Park Principiante

5 rondas · 5 ejercicios

2/10

Abs Routine Intermedio

5 rondas · 6 ejercicios

6/10

Home Abs Principiante

4 rondas · 6 ejercicios

2/10

No Equipment 8 Principiante

4 rondas · 7 ejercicios

3/10

Routine 4 Girls Principiante

4 rondas · 7 ejercicios

2/10

Abs & Core Routine Intermedio

4 rondas · 6 ejercicios

6/10

Back Lever Hunt Intermedio

6 rondas · 6 ejercicios

7/10

Frank's Killer Abs Intermedio

3 rondas · 7 ejercicios

5/10

Front Lever Hunt Intermedio

4 rondas · 6 ejercicios

6/10

Home Abs Intermedio

4 rondas · 8 ejercicios

6/10

Home Full Body Intermedio

4 rondas · 9 ejercicios

7/10

Human Flag Path Intermedio

3 rondas · 6 ejercicios

6/10

Killer Abs Routine Intermedio

5 rondas · 7 ejercicios

6/10

On The Go Routine Intermedio

4 rondas · 7 ejercicios

6/10

Park Abs Routine Intermedio

4 rondas · 7 ejercicios

5/10

Parallel Bar Routine Intermedio

4 rondas · 6 ejercicios

5/10

Planche Hunt Intermedio

5 rondas · 6 ejercicios

6/10

Upper Body Routine Intermedio

4 rondas · 6 ejercicios

5/10

Abs 8 Pack Avanzado

2 rondas · 7 ejercicios

9/10

Max Rep Hell Avanzado

5 rondas · 6 ejercicios

8/10

Upper Body Routine (avanzado) Avanzado

10 rondas · 5 ejercicios

Vientre plano Principiante

4 rondas · 6 ejercicios

3/10

Tonificación de cuerpo completo Intermedio

4 rondas · 7 ejercicios

5/10

Agon Freeletics Principiante

4 rondas · 3 ejercicios

1/10

Athena Freeletics Principiante

5 rondas · 3 ejercicios

2/10

Dionysus Freeletics Principiante

6 rondas · 3 ejercicios

2/10

Nemesis Freeletics Principiante

5 rondas · 2 ejercicios

2/10

Rhea Freeletics Principiante

3 rondas · 3 ejercicios

1/10

Xenia Freeletics Principiante

6 rondas · 4 ejercicios

3/10

Aphrodite Freeletics Intermedio

5 rondas · 3 ejercicios

5/10

Komos Freeletics Intermedio

5 rondas · 10 ejercicios

7/10

Nyx Freeletics Intermedio

3 rondas · 3 ejercicios

4/10

Pandora Freeletics Intermedio

10 rondas · 3 ejercicios

5/10

Persephone Freeletics Intermedio

3 rondas · 3 ejercicios

4/10

Skylla Freeletics Intermedio

5 rondas · 3 ejercicios

4/10

Ares Freeletics Avanzado

5 rondas · 3 ejercicios

8/10

Dione Freeletics Avanzado

3 rondas · 6 ejercicios

8/10

Erebos Freeletics Avanzado

4 rondas · 4 ejercicios

8/10

Krios Freeletics Avanzado

3 rondas · 3 ejercicios

7/10

Zeus Freeletics Avanzado

4 rondas · 5 ejercicios

8/10

Preguntas frecuentes

¿Los ejercicios de abdominales queman la grasa de la barriga?

Ningún ejercicio quema grasa en una zona concreta. El trabajo de abdominales fortalece y define el core; la grasa de la barriga se elimina con un déficit calórico global (dieta + cardio).

¿Cómo consigo de verdad un vientre plano?

Combina el entrenamiento de core con cardio regular y una dieta equilibrada. A medida que baja la grasa corporal global, el vientre se aplana y el core fortalecido se nota.