Abs Routine
Un trabajo completo de abdominales en la barra, de la elevación al isométrico.
Por Jérémie NeubauerPracticante de calistenia, CrossFit y musculación desde hace más de 15 años
Esta rutina de abdominales encadena elevaciones de piernas y trabajo de core en suspensión durante cinco rondas. El descanso mínimo entre ejercicios mantiene el abdomen bajo tensión de principio a fin de la ronda.
El circuito (5 rondas)
1 min entre rondas, descanso mínimo entre ejercicios.
Toca un ejercicio cada vez que lo termines. Mantén pulsado o usa «−» para corregir.
Material recomendado para este WOD
Para entrenar estos ejercicios con más comodidad y seguridad:
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