Intermedio
Chest Addict
Saturar los pectorales con flexiones y fondos variados.
Un circuito dedicado al pecho que encadena flexiones clásicas, pseudo planche y fondos con un descanso mínimo, para congestionar los pectorales a fondo.
El circuito — 4 rondas
3 min entre rondas, descanso mínimo entre ejercicios.
Toca un ejercicio cada vez que lo termines. Mantén pulsado o usa «−» para corregir.
1
Flexiones clásicas
16reps
2
Pseudo flexiones planche
8reps
3
Fondos
9reps
4
Flexiones diamante
5reps
5
Flexiones declinadas
9reps
6
Fondos en barra recta
6reps
⏱ Temporizadores de descanso
Material recomendado para este WOD
Para entrenar estos ejercicios con más comodidad y seguridad:
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