Intermedio
Leg Burner
Achicharra las piernas entre sprint, saltos y cardio.
Un circuito de piernas muy cardiovascular que alterna sprint, sentadillas con salto y marcha del pato. Seis rondas para hacer arder todo el tren inferior.
El circuito — 6 rondas
3 min entre rondas, 1 min entre ejercicios.
Toca un ejercicio cada vez que lo termines. Mantén pulsado o usa «−» para corregir.
1
Sprint
150 m
2
Sentadillas con salto
25reps
3
Mountain climbers
45 s
4
Jumping jacks
1 min 30
5
Marcha del pato
60 s
6
Carrera en cuesta
60 s
⏱ Temporizadores de descanso
Material recomendado para este WOD
Para entrenar estos ejercicios con más comodidad y seguridad:
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