Déroulement de l’entrainement Leg Burner
- 150m sprint
- 25 jump squats
- 45 sec mountain climbers
- 1 min 30 sec jumping jacks
- 60 sec duck walk
- 60 sec incline run
Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 6 fois.